駕車出游時，疲勞駕駛是駕車者的大敵，重大交通事故中至少有三分之一是因為疲勞駕駛。尤其在高速公路駕駛時，人在極度疲勞的情況下會發生極度失控的現象。而自駕車旅游絕大多數時間要在高速公路上行駛，如果疲勞駕駛，后果不堪設想。下面的情況一定要杜絕：
    1、出游前太興奮或其他原因導致睡眠不足。 
    2、沒有事先做好旅途的計劃，不了解路途情況，不知道何時才能休息，從而錯過了調整休息的最佳時間，造成疲勞駕駛。
    3、駕駛過程中精神高度集中，眼睛老盯著公路中心線，會造成視覺和心理上的緊張，從而導致疲勞駕駛。
在旅行中感到疲勞后，駕駛員應及時停車，最好下車在周圍散步10分鐘以上。這樣就會舒服許多。如果實在覺得很累，駕駛員可以在車里打一個盹兒，直到感覺恢復過來。否則，重新開始駕車仍會很不安全。
在實際駕車過程中，還有很多原因會導致疲勞駕駛，因此我們要學會認識身體發出的疲勞信號，這樣才能防患于未然，避免因疲勞駕駛所帶來的不幸。
 來源:揚子晚報  編輯:周倩